Mỹ nhân Việt từ béo ú thành mi nhon

1. Văn Mai Hương

Thí sinh nhỏ tuổi nhất của guong mat than quen 2010 gây ấn tượng với khán giả bởi nhỏ tuổi nhưng giọng hát không thường chút nào, và đặc biệt là thân hình tỷ lệ thuận với giọng hát. Cô nàng mũm mĩm và hơi thừa cân khi tham gia chương trình này.

Thế nhưng gần đây, người ta lại thấy một Văn Mai Hương vô cùng xinh đẹp và mảnh mai hơn rất nhiều. Sự thay đổi này là tất yếu khi cùng với sự trưởng thành, phong cách ăn mặc của cô cũng thay đổi. Quan trọng hơn, yếu tố quyết định đến nhan sắc của người đẹp là việc cô đã giảm cân thành công.

Nói về thực đơn giảm cân của Văn Mai Hương – cô tăng cường bổ sung nhiều loại rau xanh giàu chất xơ. Hạn chế tối đa những thực phẩm chứa nhiều cholesterol và chất béo có hại. Đồng thời, hạn chế các loại thịt và thay thế bằng thịt bò để ít bị tăng cân. Ngoài ra, cô thường xuyên chế biến các món ăn đơn giản bằng cách hấp, luộc để thay thế các món chiên, nướng, nhiều dầu mỡ giúp giữ lại tuổi thanh xuân…

2. Á hậu Hoàng Anh

Hoàng Anh là người vướng phải nghi án phẫu thuật nhiều nhất khi giảm cân đột ngột. Từ một khuôn mặt bầu bĩnh, sau khi giảm cân, cô bỗng như biến thành người khác với một khuôn mặt dài và chiếc cằm nhọn bất thường.

Tuy nhiên, cô đã chính thức chia sẻ rằng sự thay đổi này chỉ đến từ việc giảm cân. Hoàng Anh cũng đã phải nỗ lực nhiều để ổn định cân nặng của mình. Chỉ trong vòng 2 tháng, Hoàng Anh đã tự ép mình hạn chế ăn uống, chăm chỉ tập thể dục và kết quả cô giảm được 15 kg trong thời gian này.

Cô chạy bộ 1 giờ mỗi sáng và đi xông hơi 2 lần/tháng. Ngoài ra cô cũng lên kế hoạch ăn uống với một thực đơn giảm cân khoa học.

Bữa sáng:

1 quả trứng luộc

1 cốc sữa dành cho người ăn kiêng

Bữa trưa:

Nửa bát cơm

Một chút thịt bò

Rau luộc

Bữa tối:

Một chút thịt luộc

Một đĩa rau luộc hoặc salad

Theo báo phụ nữ